初blog‼

こんにちは!ぼんじりと申します(^^)

本日は記念すべき初blogです。

これからこのblogで

女性向け痩せる簡単エクササイズから美味しいダイエットレシピなどを栄養学を取り入れながら楽しく紹介してきます!

ぼんじりは

クラシックバレエ12年、チアリーディング4年後に筋トレのインストラクターとして活動していました。現在は運動だけでなく、食事からの健康を考え、レシピ考案などをしている料理研究家です!

栄養はもちろん、美味しいメニューをたくさんご紹介します!

 

また、必ず結果の出る筋トレなど女性向け、主婦の方やおうちで簡単にできるトレーニング方法などを分かりやすく説明していきます!

年末年始、飲み会多いと思います!

そんな冬にもってこいの情報をたくさん発信していきます\(^^)/

そんなぼんじりは今日も筋トレ!

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筋トレ後にプロテインでリカバーしました\(^^)/

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